Діагноз «простатит» ставлять чоловікам у разі, коли виявляється гостре чи хронічне запалення простати. Захворювання може бути спровоковане як інфекційними, так і неінфекційними факторами – порушенням іннервації простати, застійними процесами у малому тазі, зниженням імунітету тощо.
Згідно з останніми даними, близько третини працездатних чоловіків старше 30 років хоча б один раз стикалися із запаленням простати, після 50 років хворобу діагностують у більш ніж 50% чоловічого населення, причому в основному в хронічній формі. З цієї причинипрофілактика простатиту у чоловіківстає одним із основних заходів, спрямованих на збереження здоров'я у дорослих чоловіків, а також на продовження загальної тривалості життя, тому що простатит має дуже несприятливі ускладнення, аж до раку простати.
Профілактика простатиту: що раніше, то краще
Урологи рекомендують проводити профілактичні заходи проти запалення простати кожному чоловікові, який перейшов через 30-річний рубіж. Починаючи з цього моменту значно зростає ризик розвитку запалення простати.
Починати профілактику простатиту необхідно і в ранньому віці, якщо рід діяльності чоловіка визначають такі фактори:
- Тривала їзда за кермом, що супроводжується тряскою – водії легкових та великовантажних автомобілів, машиністи поїздів;
- тривале сидіння на одному місці – працівники офісів;
- регулярне перебування в умовах з низькими температурами та високою вологістю.
Використовуючи найпростіші методи профілактики простатиту в молодості, чоловік може насолоджуватися повноцінним життям та якісними статевими відносинами, а також збільшити собі тривалість життя, запобігши небезпечним наслідкам цього захворювання.
Напрями профілактики простатиту
З віком в організмі будь-якої людини починають відбуватися природні процеси, які можуть сприяти ослабленню місцевого та загального імунітету, внаслідок чого підвищується ризик розвитку різних захворювань. Якщо говорити про збереження чоловічого здоров'я, то основними цілями подібної профілактики будуть такі:
- запобігання застійним процесам у малому тазі та передміхуровій залозі зокрема;
- зміцнення імунної системи;
- захист від інфекцій;
- підтримання м'язів малого тазу у тонусі.
- Подібні заходи допоможуть запобігти не тільки простатиту, а й розвитку багатьох інших урологічних проблем.
Первинна профілактика
Первинна профілактика будь-якого захворювання завжди має на увазі ведення здорового способу життя. Що стосується простатиту, потрібно запобігти факторам, які є основними причинами хвороби - застійні явища в малому тазі, зараження інфекціями, переохолодження і т. д. Прості методи первинної профілактики підходять чоловікам, які раніше ніколи не стикалися з цим захворюванням.
Профілактичні заходи, спрямовані на запобігання розвитку запалення простати:
- Регулярне збалансоване харчування. Раціон, багатий на вітаміни, мінерали, білки, поліненасичені жири та інші корисні речовини, поряд з відмовою від «нездорової» їжі, сприяє загальному оздоровленню організму, що само собою передбачає зміцнення імунітету і захист від багатьох захворювань, у тому числі і запальних. Важливо випивати в день достатню кількість води – це потрібно для запобігання застою секрету в передміхуровій залозі.
- Заняття спортом. Відмінно, якщо чоловік має можливість кілька разів на тиждень відвідувати спортзал і виконувати комплекс вправ, спрямований на підтримку загального тонусу. Хороша альтернатива - регулярні пробіжки, заняття плаванням, хокеєм, тенісом та іншими видами спорту. Для будинку можна придбати бігову доріжку – 20 хвилин щоденного бігу або швидкої ходьби нормалізують кровотік у ділянці малого тазу та максимально зменшать ймовірність розвитку простатиту.
- Корисно щодня гуляти пішки на свіжому повітрі. Додатково урологи рекомендують виконувати найпростішу ранкову зарядку, спрямовану на покращення загального кровотоку та розтяжку основних груп м'язів. Як щоденні заходи для первинної профілактики простатиту підходять такі відомі вправи, як «берізка», «місток», «велосипед» — вони добре тренують м'язи таза і прості у виконанні.
- Стимуляція відтоку секрету. Для цих цілей ідеально підходить секс – регулярні інтимні стосунки не тільки сприяють відтоку секрету з простати, але й покращують кровообіг у малому тазі, покращують тонус всього тіла, позитивно позначаються на емоційній сфері чоловіка, що є важливим для підтримки загального здоров'я. Як стимуляція відтоку секрету вітається і мастурбація.
- Профілактика зараження ІПСШ. Інфекції — одна з основних причин розвитку простатиту, тому важливо запобігти зараженню інфекційними захворюваннями, особливо тими, що передаються статевим шляхом. Для цього потрібно мати перевіреного статевого партнера та намагатися уникати випадкових зв'язків, у крайньому випадку користуватися презервативами.
- Вправи Кегеля. Найпростіша вправа на тренування лобково-копчикових м'язів дозволяє покращити кровообіг у ділянці малого тазу. Щоб зрозуміти, як їх напружувати, потрібно під час сечовипускання спробувати затримати на кілька секунд струмінь, після подібну маніпуляцію провести вже з порожнім сечовим міхуром. Повторювати подібне тренування якнайчастіше протягом дня.
Вторинна профілактика простатиту
Вона необхідна чоловікам, які вже мали гострий або підгострий процес запалення в передміхурової залозі, а також пацієнтам з діагностованим хронічним простатитом, коли основною метою профілактики є стійка ремісія хвороби. Зазвичай профілактичні заходи призначають відразу після проходження пацієнтом лікування гострої стадії цього захворювання.
Насамперед, профілактика простатиту передбачає регулярні візити до лікаря-уролога: лише кваліфікований фахівець може повністю оцінити клінічну картину та підібратипрофілактичні засоби від простатиту, необхідні у кожному конкретному випадку. Тут важливо враховувати методи лікування, які застосовувалися на гострій стадії хвороби. У перший рік після лікування простатиту пацієнтів ставлять на облік і рекомендують показуватись урологові кожні 3 місяці, наступні 3 роки чоловік повинен приходити на прийом до лікаря кожні 6 місяців.
Лікування та профілактика простатитутісно пов'язані один з одним: вже на етапі лікування підгострого запалення лікар може рекомендувати вправи та лікарські препарати, які мають більший профілактичний та зміцнюючий ефект. При цьому на тлі тривалої профілактики можуть виникати ситуації, коли потрібне додаткове призначення препаратів для лікування патології, що виникла, і запобігання розвитку гострого запалення.
Вторинна профілактика простатиту включає:
- вживання лікарських препаратів та БАДів;
- Масаж простати;
- спеціальну фізкультуру.
При цьому не варто нехтувати способами первинної профілактики, тому що їхня дія допоможе швидше відновити чоловіче здоров'я і при тривалому дотриманні згаданих вище рекомендацій мінімізуються ризики переходу хвороби до хронічної форми.
Ліки для профілактики простатиту
У профілактичних цілях призначають переважно препарати на основі натуральних компонентів, які стимулюють роботу передміхурової залози. При цьому у складі комплексного лікування та подальшої профілактики простатиту можуть використовуватися медикаменти різноспрямованої дії – імуномодулюючі, протизапальні, стимулюючі тощо.
Варто зазначити, що будь-який лікарський препарат, зокрема БАД, можна приймати лише після консультації з урологом. Самостійний вибір профілактичного засобу неприпустимий!
Велику популярність набулитаблетки для профілактики простатиту– біологічно активні добавки з компонентами, одержаними з простати бика. Вони мають вагомий вплив на роботу чоловічої передміхурової залози:
- стимулюють її активність;
- протидіють запальним процесам у простаті;
- збільшують вироблення секрету;
- нормалізують метаболізм у простаті;
- знімають набряклість;
- попереджають застійні явища.
Що приймати для профілактики простатиту?
На консультації у уролога можна підібрати один із таких препаратів у вигляді таблеток або свічки. Вони впливають вузькоспрямовано: компоненти, що діють, проникають в область розташування простати через стінку прямої кишки. Подібні препарати практично не мають протипоказань та побічних ефектів, тому можуть бути призначені за наявності супутніх захворювань.
Якщо в анамнезі пацієнта присутній простатит, спровокований інфекцією, для збереження чоловічого здоров'я необхідно додатково застосовувати ліки імуномодулюючої та противірусної дії. Для чоловіків з перенесеним інфекційним простатитом після завершення гострої стадії хвороби призначають Поліоксидоній або Віферон 4. Простатит бактеріальної етіології має на увазі прийом антибактеріальних препаратів, підібраних індивідуально після аналізу на чутливість до антибіотиків.
Профілактика хронічного простатитуу чоловіків потребує регулярного прийому стимулюючих простату препаратів. Для тривалих курсів добре підходять БАДи, у складі яких є сильнодіючі природні компоненти. Таким пацієнтам уролог може призначити таблетки:
- Добавку до їжі з урахуванням сухого екстракту китайського гриба кордицепса;
- Препарат, активною речовиною якого є подрібнені плоди карликової пальми;
- Лікарський засіб на основі водо- та жиророзчинних фракцій пилку пшениці, жита та лучної тимофіївки.
До складу профілактичного комплексу мають додатково входити вітаміни. Вони покращують кровообіг і зміцнюють стінки судин, нормалізують кровотік у малому тазі, служать додатковою профілактикою розвитку аденоми простати та онкозахворювань. Найважливіші вітаміни для профілактики простатиту – А, D, Е та К.
В аптеці можна придбати комплексні препарати, у складі яких вже зібрано всі необхідні для профілактики простатиту вітаміни та інші корисні компоненти. До складу входять вітамін Е, мідь, L-глутамін і L-аланін, цинк, лізин, а також екстракти ісландського моху, гарбузового насіння, карликової пальми, лопуха та багатьох інших природних компонентів, корисних для нормальної роботи передміхурової залози.
Масаж простати
Подібна процедура точно впливає на розташування передміхурової залози, збільшуючи приплив крові до неї. Це дозволяє наситити простату киснем та поживними речовинами, які заліза отримає із припливу крові. Крім цього, масаж посилить ефективність застосовуваних для лікування або профілактики простатиту лікарських засобів.
Масаж проводиться двома способами:
- Зовнішньо: масажні рухи виконують в області між анусом та мошонкою.
- Трансректально: масаж виконується, вводячи палець через анальний отвір у пряму кишку та впливаючи безпосередньо на залозу. Для цих цілей можна придбати спеціальний масажер.
Будь-яка з технік вимагає навчання у спеціаліста. Під час масажу допускаються лише щадні рухи тривалістю не більше 2 хвилин. Для його проведення краще звернутися до уролога. Важливо знати, що масаж простати не проводиться на гострій стадії захворювання! І тут спочатку рекомендують пройти курс лікування запального процесу.
Для поліпшення роботи передміхурової залози рекомендують пройти курс ЛФК, де фахівець підбере для чоловіка посильні фізичні вправи, спрямовані на покращення кровообігу в малому тазі, а також підвищення загального тонусу організму.